Uma crença pode se tornar limitante quando continua se repetindo. Isso mesmo depois das conquistas. Mesmo após passar no vestibular. Mesmo ao estar, de fato, ocupando uma vaga na universidade. Ao longo da minha trajetória, acompanhei alunos que não acreditavam merecer estar onde chegaram. Alguns seguiram até o fim. Outros desistiram no meio do caminho. Não por falta de capacidade, mas por não conseguirem desconstruir a crença de que aquele lugar não era para eles. Quem desist

O que são crenças para você? Eu gosto de pensar nelas como histórias que contamos a nós mesmos e que, silenciosamente, vão moldando a nossa realidade. Antes mesmo de termos idade para contar as nossas próprias histórias, alguém contou histórias sobre nós. Geralmente, quem cuidou de nós dos zero aos sete anos. Ao ouvi-las repetidas vezes, fomos criando referências sobre quem somos, do que somos capazes e do que esperar do mundo. Janeiro Branco nos convida a olhar para a saúde

Bem-vindo, 2026. Escolho começar o ano resgatando o 1º de janeiro, data em que celebramos o Dia Mundial da Paz. E não por acaso. Paz, para mim, nunca foi um conceito abstrato. É prática diária, escolha consciente e construção possível. Durante alguns anos, ministrei as disciplinas de Jogos Cooperativos e Cultura de Paz e, depois, Cultura de Paz e Diversidade. Esses temas caminham juntos. Os jogos cooperativos nos lembram do valor do processo coletivo. A diversidade está prese

Como você define um bom anfitrião? Eu gosto de receber pessoas. Ao longo de mais de 30 anos no magistério superior, recebi alunos, colegas e convidados, sempre com a intenção de preparar o melhor ambiente possível. Para isso, aprendi algo essencial: antes de receber alguém, é preciso se interessar por quem chega. Buscar informações, escutar, criar espaço. Hoje, muitas pessoas se reúnem para receber um novo ano. Mas o que, de fato, sabemos sobre 2026? Quase nada. Sabemos ap

Só existe o tempo presente. Parece simples, mas é uma ideia que atravessa séculos de filosofia e, ainda hoje, nos provoca. Quando paro para pensar nisso, percebo o quanto vivemos tentando escapar desse agora. E o passado, onde fica? Para mim, ele não é um lugar de morada, mas de consulta. É ali que organizamos nossas experiências, aquilo que foi vivido e até o que ficou em aberto. O passado cria um repertório interno que nos ajuda a fazer escolhas diferentes quando situações

A vida é feita de momentos. Tudo passa, inclusive a sensação de plenitude e felicidade, que nunca são absolutas e nem permanentes. Ainda assim, elas dizem muito sobre como estamos vivendo. Ao olhar para o último subaspecto da Roda da Vida, dentro da Qualidade de Vida, o convite é simples e profundo ao mesmo tempo. O quanto você se sente pleno e feliz hoje? Eu sei, não é fácil responder. Por isso, vale revisitar o que você havia planejado para 2025 e observar, com honestidade,

Hoje vivemos uma noite muito especial, independentemente da sua crença. É a noite que antecede o nascimento do Menino Jesus. Um tempo simbólico, que nos convida a pausar e refletir sobre a esperança de um mundo com mais amor e harmonia entre todos os seres vivos. Penso em pessoas, plantas, animais e na própria natureza, com toda a sua energia, convivendo em equilíbrio para enfrentar os desafios que a evolução do universo nos apresenta. Um lembrete simples e profundo de que am

Em março de 2025, vivi uma experiência que transformou a forma como penso, facilito e até me divirto: a certificação em LEGO® SERIOUS PLAY® . Essa metodologia usa blocos LEGO® para melhorar a comunicação, o pensamento estratégico e a resolução de problemas em equipes e organizações. A proposta é simples e, ao mesmo tempo, poderosa. Quando penso com as mãos, ativo mais áreas do cérebro, acesso insights mais profundos e crio um espaço de diálogo verdadeiro. Ao construir modelos

Fiquei muito feliz ao receber a mensagem da minha amiga Anette Lubisco, convidando para a apresentação do espetáculo Oceânica , na Casa Salto , em novembro passado. A alegria cresceu ainda mais ao saber que outra amiga querida, Aline Haas, estaria no elenco. A felicidade não veio apenas pela certeza da qualidade do que eu iria assistir, mas pela potência do encontro. Estar junto, no mesmo tempo e no mesmo espaço, já é por si só um acontecimento. Eu me emocionei não apenas pel

Desde cedo, a sociedade nos apresenta uma sequência quase automática do que seria uma vida bem-sucedida. Crescer, estudar, trabalhar, formar uma família. E, muitas vezes, essa família começa quando duas pessoas se escolhem para caminhar juntas. Mas o que nem sempre é dito é que o amor não nasce pronto. Ele se constrói no bem querer diário. Cada pessoa chega a um relacionamento trazendo sua história, sua cultura, suas referências e sua forma de estar no mundo. Conviver é apren

Com a chegada das festas de fim de ano, os encontros familiares se tornam mais frequentes. É um tempo que nos convida a fortalecer laços e, muitas vezes, a reconstruir vínculos que ficaram fragilizados ao longo da vida. Quando penso em relações, começo pela ancestralidade. Reconhecer nossa história passa pela gratidão aos nossos pais. Sem a existência deles, nada do que somos ou vivemos até aqui teria sido possível. Esse reconhecimento já é um passo importante para olhar com

Quando penso em contribuição social, olho para além dos tributos. Gosto de refletir sobre o que entrego ao coletivo por meio das minhas escolhas diárias. Voluntariado, doações, consumo consciente e educação são caminhos possíveis. Cada um deles carrega um impacto que ultrapassa o individual. Na minha história, já transitei por todas essas formas de contribuir. Ainda assim, é na educação e na conscientização que encontro meu ponto de maior potência. Aprender algo novo, ou revi

Quando penso em realização profissional, percebo que ela envolve sim o retorno financeiro, mas vai além dele. Existe algo que nasce na construção de uma rede de pessoas que observam o que você faz, como você se compromete e a qualidade das experiências que você oferece ao mundo. Independentemente da carreira que você escolhe, tudo começa na formação. Pode ser um curso técnico ou superior, mas sempre inclui uma jornada de encontros: professores, supervisores, colegas e, depois

Muito se fala sobre realização e propósito, mas gosto de voltar um passo antes e me perguntar como esses dois movimentos acontecem na prática. O que preciso construir, organizar e reconhecer em mim para que a realização deixe de ser apenas ideia e se torne experiência real? Realização, para mim, começa no planejamento . Antes de concretizar qualquer desejo, me aproximo dele com intenção, observo o que faz sentido e desdobro cada etapa, seja na vida pessoal ou profissional. Já

Escrevo este texto pensando em como, ao longo das décadas, o trabalho foi moldando nossos corpos e nossas emoções. Lá nos anos 80 e 90, os afastamentos por Lesões por Esforços Repetitivos eram quase inevitáveis em muitas profissões. Com o tempo, o termo evoluiu para Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho, mas a dor continuou sendo a mesma: uma linguagem silenciosa do corpo pedindo socorro. Do início dos anos 2000 até hoje, esses afastamentos seguem acontecendo. A

Outro dia, voltando do litoral, passei por trechos da estrada sinalizados por obras. À distância, enxerguei uma figura humana erguendo o braço com uma bandeira. O sol estava forte, o calor era intenso e, de imediato, pensei que aquela pessoa corria o risco de uma lesão no ombro, de uma insolação, ou até de um acidente causado por algum motorista distraído. Só depois de observar melhor percebi que não era uma pessoa. Era um boneco. E isso me trouxe um alívio sincero. Durante a

Dezembro chega com a cor vermelha. E, embora muita gente associe essa cor ao espírito natalino, para mim ela fala de outra coisa: consciência. No dia 1º de dezembro, o mundo inteiro volta o olhar para a luta contra a AIDS, uma mobilização criada pela Organização Mundial da Saúde em 1987 e que segue tão necessária quanto antes. Quando penso na Roda da Vida, especialmente no quadrante pessoal ligado à saúde e à disposição, percebo como as práticas preventivas são parte essenci

Hoje é o Dia da Black Friday, ou melhor, o mês inteiro de ofertas que nos seduz com a ideia de que agora é o momento de comprar. Eu reconheço que é ótimo adquirir algo que torna nossa vida mais prática e confortável. Quem não gosta de aproveitar uma oportunidade? Mas, enquanto escuto as propagandas e observo o movimento ao meu redor, lembro de um dado que me preocupa. A Pesquisa de Endividamento e Inadimplência do Consumidor (Peic), realizada pela Confederação Nacional do Com

Tenho pensado muito sobre como o mercado fala, cada vez mais, em oferecer experiências. Elas aparecem em produtos, serviços, eventos, cursos, tudo com a promessa de nos marcar de alguma forma. Mas será que, no meio de tanta oferta, estamos realmente vivendo algo que nos toca? No artigo de Jorge La Rosa Bondía, Notas sobre a experiência e o saber da experiência , ele apresenta uma reflexão que me acompanhou por dias. Ele lembra que as palavras com que nomeamos o que somos, faz

25 de novembro é o Dia Internacional para Eliminação da Violência contra as Mulheres. Todos os anos, a ONU convida o mundo a se unir no tema Alaranjar o mundo: acabar com a violência contra as mulheres, agora. A cor laranja representa a esperança de um futuro mais brilhante, livre de violência que atinge mulheres e meninas em tantas realidades. É também o início da campanha global 16 Dias de Ativismo, que segue até 10 de dezembro, Dia Internacional dos Direitos Humanos. Sempr