A foto de hoje é um convite para celebrar o retorno das livrarias físicas e, com elas, a chance de desacelerar na companhia dos livros. A minha relação com a leitura começou cedo. Meus pais e minha tia Erica tiveram um papel essencial na construção desse hábito. Foram eles que, sem perceber, abriram as portas de um mundo que se tornou abrigo, espelho e provocação. Ler sempre foi mais do que aprender. Foi sentir, imaginar, questionar.  Cada história me ofereceu uma nova lente

Você já reparou como a forma de observar o mundo muda quando você se move?Gosto de pensar que observar é mais do que ver. É se deixar afetar. É permitir que cada ângulo revele algo que antes estava invisível. Na mostra Naturezas Desviantes , de Giselle Beiguelman, as imagens criadas com auxílio da inteligência artificial revelam heroínas botânicas cheias de detalhes e simbolismos. Cada obra é um convite para ir além da superfície, para enxergar o que pulsa por trás da forma.

Falar sobre prevenção ainda é um desafio para muitos homens, por isso que o Novembro Azul se faz necessário. Mas a verdade é que o melhor da vida só acontece quando encontramos equilíbrio entre o trabalho, o descanso e o prazer de viver — aquele “ ócio criativo ” de que falava Domenico De Masi. E para aproveitar tudo o que a vida oferece, é preciso estar saudável. Pesquisas mostram que as mulheres ainda buscam mais os serviços de saúde do que os homens. E não é apenas por fal

Sempre procurei incluir na minha prática corporal atividades que me conectassem à mente. Afinal, como já dizia o poeta romano Juvenal, “mente sã em corpo são”. No fundo, o que busco é equilíbrio e talvez você também. Nos últimos anos, o mindfulness  ganhou novas interpretações e camadas de profundidade. Ouvir a Dra. Tamara A. Russel no workshop internacional “Neurociência, meditação e regulação emocional e sobrecarga mental” reforçou algo que já vinha percebendo: o mindfulnes

Mais uma leitura concluída e mais um convite à reflexão.A antroposofia, criada por Rudolf Steiner, propõe um caminho de conhecimento que busca compreender o ser humano em sua dimensão espiritual e isso pude ver no livro “ Tomar a Vida com as Próprias Mãos ”.   Já a obra A Vida Não Termina aos Sessenta , de Gudrun Burkhard, mergulhei nesse olhar sobre o desenvolvimento humano ao longo dos setênios, dos primeiros anos até a maturidade plena. O que mais me tocou nessas leituras

A vida é feita de ciclos. 60 segundos formam um minuto, 60 minutos formam uma hora, 24 horas formam um dia e 365 dias formam um ano. Parece simples, mas há algo profundamente simbólico nesse movimento constante do tempo. No livro Tomar a Vida nas Próprias Mãos , de Gudrun Burkhard, propõe que o nosso desenvolvimento humano também acontece em ciclos de sete anos, os setênios que desenham a nossa biografia. Essa perspectiva me faz pensar em como crescemos, amadurecemos e nos tr

A foto de hoje é de julho de 2013, em Edimburgo, na Escócia. Eu voltava do Festival de música , canto e dança da Findhorn Foundation  —...

Tenho pensado muito sobre a luz e a sombra que habitam em nós. Sobre como, quando integradas, elas revelam uma beleza única — aquela que...

Inspirada por uma reflexão recente, percebi que estamos fechando o terceiro trimestre do ano. É nesse ponto que muitos começam a pensar...

Hoje é o Dia Nacional dos Surdos no Brasil e quero compartilhar uma reflexão sobre a inclusão. Desde o início da minha docência no ensino...

Encontrar equilíbrio entre vida pessoal e profissional parece um desafio constante. Muitas vezes, acredito que isso passa pelas nossas...

Quanto mais eu me olho no espelho, mais me afasto da tela. Essa metáfora traduz o movimento que precisamos cultivar quando falamos de...

As curvas que encontramos no caminho sempre guardam algo misterioso. Lembro de quando estive na Lagoa dos Patos, em Arambaré (RS). A...

Ao longo da minha trajetória na Educação Física, já me vi muitas vezes diante da mesma pergunta: será que o que fazemos é realmente...

Setembro chegou trazendo a primavera e, com ela, aquela sensação de renascimento. Para mim, esse mês tem um sabor ainda mais especial: é...

O pedido de desculpas precisa ter a mesma dimensão do constrangimento que causamos. Há muitos anos, vivi uma situação que me ensinou...

Nosso diálogo interno constrói a forma como enfrentamos o dia a dia. Já pensou sobre isso? Que tipo de conversa você tem consigo ao longo...

Já percebeu como nenhum relacionamento sobrevive sem espaço para a comunicação?Sempre que penso nisso, volto à origem da palavra:...

No final do meu ano sabático, iniciei minha formação em Coaching na Appana - Território de Aprendizagem . Um dos principais aprendizados...

O autoconhecimento é a chave para distinguir o cansaço do esgotamento. No início da minha trajetória como professora universitária,...