Muito a ser dito sobre o filme Os Pecadores, vencedor de quatro estatuetas do Oscar. Eu começo por uma cena que me fez refletir. Quando o jovem Sammy Moore canta pela primeira vez e, aos poucos, todos começam a dançar. Não é só sobre dança. É sobre presença. Sobre estar inteiro no corpo, no momento, na experiência. Quando me permito esse tipo de entrega, percebo algo mudar. O tempo deixa de ser rígido. A mente desacelera.  Eu entro no que chamamos de estado de flow. Um estado

Na postagem anterior, eu convidei você a olhar para a própria vida como uma jornada. Não uma ideia abstrata, mas um caminho real, feito de decisões, dúvidas, medos e descobertas . Agora seguimos para as próximas etapas da jornada do herói. E talvez você perceba que muitas delas já aconteceram na sua história, mesmo sem ter se dado conta. Aproximação da Caverna Secreta: Preparação para o maior desafio.(Você escolheu um desafio que por vezes se desdobra em um momento onde tudo

Considere por um momento que a vida é uma grande aventura. Não aquela que acontece apenas em livros ou filmes, mas a que se desenrola todos os dias, nas decisões pequenas e grandes que você toma. Quando penso nisso, gosto de deixar de lado a referência da idade cronológica. Prefiro olhar para a vida como uma jornada. A jornada do herói da própria história. Todos nós estamos em algum ponto desse caminho. Às vezes em momentos de conforto, outras vezes diante de desafios que nos

Março tem sido um mês curioso. Finais de semana estendidos, sair na sexta e voltar só na segunda. Eu percebo que, às vezes, fugir do trânsito não é apenas uma escolha logística. É também uma forma silenciosa de cuidar de mim mesmo. Evitar o fluxo mais intenso, frequentar lugares fora de temporada, caminhar sem pressa. Pequenas decisões que parecem simples, mas que têm um efeito profundo.  Elas diminuem o ruído e, quando o ruído diminui, algo dentro de nós começa a falar mais

No Dia Internacional da Mulher, resolvi revisitar um momento muito especial da minha trajetória.  Me lembrei do dia da minha formatura no curso de Licenciatura em Educação Física. Infelizmente não tenho boas fotos daquele momento. Era 1991. A tecnologia ainda não nos acompanhava como hoje, registrando cada detalhe da vida. Muitas lembranças ficaram guardadas apenas na memória. Por isso escolhi compartilhar uma imagem de 2006, quando estive na Grécia, na Academia Olímpica Inte

Seguindo na trilha da minha autoanálise sobre a consistência, comecei a observar com mais atenção a minha entrega aos processos de desenvolvimento pessoal. Percebi que ela nunca foi aleatória. Sempre esteve conectada ao momento de vida que eu estava atravessando. Minha primeira experiência como analisanda foi na terapia freudiana, aos 18 anos, quando buscava apoio para fazer uma escolha profissional. Naquele momento, compreender meus desejos e conflitos era mais urgente do qu

Encerrando janeiro, escolhi olhar com honestidade para a consistência. Ao longo dos meus 30 anos como professora universitária, percebo que manter um padrão de comportamento e desempenho de forma contínua sempre foi uma escolha consciente. Não perfeita, mas constante. A única pausa que me permiti foi um ano sabático. E, curiosamente, ele não rompeu minha consistência. Pelo contrário. Mesmo atravessando uma pandemia e uma enchente que marcou nossa cidade, segui fazendo o que p

Nas aulas de Formação Pessoal, sempre que proponho exercícios de autopercepção sobre potências e limitações, algo se repete. A maioria das pessoas leva muito mais tempo para identificar aquilo em que é forte do que para listar suas fragilidades. Curiosamente, vejo o mesmo acontecer em processos de seleção profissional. Costumo associar essa dificuldade à falta de autoconsciência, à supervalorização do olhar do outro e ao medo de parecer exibido, metido ou convencido. Só que r

A autoconsciência, para mim, funciona como um espelho interno. É nele que observo meus pensamentos, inclusive os mais desconfortáveis, aqueles que pedem atenção e honestidade. Durante muitos anos atuei como professora de Educação Física. Nesse contexto, minhas roupas acompanhavam a prática esportiva. Quando passei a exercer cargos de gestão, naturalmente me adequei ao dress code da empresa. Sempre gostei de usar saias, blusas ou vestidos. Ainda assim, em um dia específico, es

Desde muito cedo, aprendemos a conviver. Primeiro na família, nosso primeiro grupo social. Depois na escola. Mais tarde, no ambiente profissional. Todos esses espaços existem dentro de uma sociedade que impõe regras próprias, moldadas pela geografia, pela história e pela cultura. Ao longo da vida, eu aprendi que avaliar como convivemos nesses diferentes grupos é essencial. Não apenas para nos adaptarmos, mas para preservarmos algo que é inegociável: nossa saúde física e menta

Quando uma crença, de fato, nos fortalece? Eu costumo me fazer essa pergunta sempre que penso em propósito. Antes de alimentar qualquer crença, precisamos olhar para ela com honestidade e perceber o quanto está alinhada com aquilo que desejamos viver. Lembro de uma conversa marcante com um aluno que poderia facilmente ter se rendido à ideia de que a universidade não era um lugar para ele. Durante o dia, trabalhava como motorista na própria instituição. À noite, sentava em sal

Uma crença pode se tornar limitante quando continua se repetindo. Isso mesmo depois das conquistas. Mesmo após passar no vestibular. Mesmo ao estar, de fato, ocupando uma vaga na universidade. Ao longo da minha trajetória, acompanhei alunos que não acreditavam merecer estar onde chegaram. Alguns seguiram até o fim. Outros desistiram no meio do caminho. Não por falta de capacidade, mas por não conseguirem desconstruir a crença de que aquele lugar não era para eles. Quem desist

O que são crenças para você? Eu gosto de pensar nelas como histórias que contamos a nós mesmos e que, silenciosamente, vão moldando a nossa realidade. Antes mesmo de termos idade para contar as nossas próprias histórias, alguém contou histórias sobre nós. Geralmente, quem cuidou de nós dos zero aos sete anos. Ao ouvi-las repetidas vezes, fomos criando referências sobre quem somos, do que somos capazes e do que esperar do mundo. Janeiro Branco nos convida a olhar para a saúde

Tenho pensado muito sobre como o mercado fala, cada vez mais, em oferecer experiências. Elas aparecem em produtos, serviços, eventos, cursos, tudo com a promessa de nos marcar de alguma forma. Mas será que, no meio de tanta oferta, estamos realmente vivendo algo que nos toca? No artigo de Jorge La Rosa Bondía, Notas sobre a experiência e o saber da experiência , ele apresenta uma reflexão que me acompanhou por dias. Ele lembra que as palavras com que nomeamos o que somos, faz

25 de novembro é o Dia Internacional para Eliminação da Violência contra as Mulheres. Todos os anos, a ONU convida o mundo a se unir no tema Alaranjar o mundo: acabar com a violência contra as mulheres, agora. A cor laranja representa a esperança de um futuro mais brilhante, livre de violência que atinge mulheres e meninas em tantas realidades. É também o início da campanha global 16 Dias de Ativismo, que segue até 10 de dezembro, Dia Internacional dos Direitos Humanos. Sempr

Gosto de pensar sobre as expectativas que criamos e o quanto elas moldam nossa experiência. Muitas vezes a frustração nasce exatamente desse encontro: aquilo que imaginamos de um lado e o que a vida nos entrega do outro. No último fim de semana, eu e o Jean estivemos em Cambará do Sul. Fomos surpreendidos pela Hospedaria Cambará , um lugar acolhedor, com um café da manhã que parecia um abraço. Fiquei pensando em como, ao fazer uma reserva, costumo pesquisar, ajustar expectati

O final de ano se aproxima e, de repente, tudo parece correr. É como se o calendário nos lembrasse, dia após dia, que mais um ciclo está prestes a se fechar para que outro possa começar. Nesse movimento acelerado, volto à música “Paciência”, do Lenine , que sempre me chama de volta para o essencial. A vida é tão rara e, às vezes, tudo o que precisamos é desacelerar. Percebo que o corpo pede mais alma. E, enquanto os símbolos cristãos do Natal começam a ocupar vitrines e ruas

Gratidão. Simples assim.A cada professor que compartilhou não apenas o que sabia, mas o que viveu. Que ensinou por meio do exemplo, da presença, da forma de olhar o mundo. Nesta semana, o Dr. Yukio Moriguch i encerrou seu ciclo de vida entre nós. E é impossível não pensar no quanto ele deixou marcas profundas na ciência, na educação e em cada pessoa que teve a sorte de cruzar seu caminho. Tive o privilégio de ser sua aluna no Programa de Doutorado da PUCRS. Suas aulas eram ma

A foto de hoje é um convite para celebrar o retorno das livrarias físicas e, com elas, a chance de desacelerar na companhia dos livros. A minha relação com a leitura começou cedo. Meus pais e minha tia Erica tiveram um papel essencial na construção desse hábito. Foram eles que, sem perceber, abriram as portas de um mundo que se tornou abrigo, espelho e provocação. Ler sempre foi mais do que aprender. Foi sentir, imaginar, questionar.  Cada história me ofereceu uma nova lente

Você já reparou como a forma de observar o mundo muda quando você se move?Gosto de pensar que observar é mais do que ver. É se deixar afetar. É permitir que cada ângulo revele algo que antes estava invisível. Na mostra Naturezas Desviantes , de Giselle Beiguelman, as imagens criadas com auxílio da inteligência artificial revelam heroínas botânicas cheias de detalhes e simbolismos. Cada obra é um convite para ir além da superfície, para enxergar o que pulsa por trás da forma.