Bem-vindo, 2026. Escolho começar o ano resgatando o 1º de janeiro, data em que celebramos o Dia Mundial da Paz. E não por acaso. Paz, para mim, nunca foi um conceito abstrato. É prática diária, escolha consciente e construção possível. Durante alguns anos, ministrei as disciplinas de Jogos Cooperativos e Cultura de Paz e, depois, Cultura de Paz e Diversidade. Esses temas caminham juntos. Os jogos cooperativos nos lembram do valor do processo coletivo. A diversidade está prese

Como você define um bom anfitrião? Eu gosto de receber pessoas. Ao longo de mais de 30 anos no magistério superior, recebi alunos, colegas e convidados, sempre com a intenção de preparar o melhor ambiente possível. Para isso, aprendi algo essencial: antes de receber alguém, é preciso se interessar por quem chega. Buscar informações, escutar, criar espaço. Hoje, muitas pessoas se reúnem para receber um novo ano. Mas o que, de fato, sabemos sobre 2026? Quase nada. Sabemos ap

Só existe o tempo presente. Parece simples, mas é uma ideia que atravessa séculos de filosofia e, ainda hoje, nos provoca. Quando paro para pensar nisso, percebo o quanto vivemos tentando escapar desse agora. E o passado, onde fica? Para mim, ele não é um lugar de morada, mas de consulta. É ali que organizamos nossas experiências, aquilo que foi vivido e até o que ficou em aberto. O passado cria um repertório interno que nos ajuda a fazer escolhas diferentes quando situações

Hoje vivemos uma noite muito especial, independentemente da sua crença. É a noite que antecede o nascimento do Menino Jesus. Um tempo simbólico, que nos convida a pausar e refletir sobre a esperança de um mundo com mais amor e harmonia entre todos os seres vivos. Penso em pessoas, plantas, animais e na própria natureza, com toda a sua energia, convivendo em equilíbrio para enfrentar os desafios que a evolução do universo nos apresenta. Um lembrete simples e profundo de que am

Em março de 2025, vivi uma experiência que transformou a forma como penso, facilito e até me divirto: a certificação em LEGO® SERIOUS PLAY® . Essa metodologia usa blocos LEGO® para melhorar a comunicação, o pensamento estratégico e a resolução de problemas em equipes e organizações. A proposta é simples e, ao mesmo tempo, poderosa. Quando penso com as mãos, ativo mais áreas do cérebro, acesso insights mais profundos e crio um espaço de diálogo verdadeiro. Ao construir modelos

Fiquei muito feliz ao receber a mensagem da minha amiga Anette Lubisco, convidando para a apresentação do espetáculo Oceânica , na Casa Salto , em novembro passado. A alegria cresceu ainda mais ao saber que outra amiga querida, Aline Haas, estaria no elenco. A felicidade não veio apenas pela certeza da qualidade do que eu iria assistir, mas pela potência do encontro. Estar junto, no mesmo tempo e no mesmo espaço, já é por si só um acontecimento. Eu me emocionei não apenas pel

Desde cedo, a sociedade nos apresenta uma sequência quase automática do que seria uma vida bem-sucedida. Crescer, estudar, trabalhar, formar uma família. E, muitas vezes, essa família começa quando duas pessoas se escolhem para caminhar juntas. Mas o que nem sempre é dito é que o amor não nasce pronto. Ele se constrói no bem querer diário. Cada pessoa chega a um relacionamento trazendo sua história, sua cultura, suas referências e sua forma de estar no mundo. Conviver é apren

Com a chegada das festas de fim de ano, os encontros familiares se tornam mais frequentes. É um tempo que nos convida a fortalecer laços e, muitas vezes, a reconstruir vínculos que ficaram fragilizados ao longo da vida. Quando penso em relações, começo pela ancestralidade. Reconhecer nossa história passa pela gratidão aos nossos pais. Sem a existência deles, nada do que somos ou vivemos até aqui teria sido possível. Esse reconhecimento já é um passo importante para olhar com

Quando penso em contribuição social, olho para além dos tributos. Gosto de refletir sobre o que entrego ao coletivo por meio das minhas escolhas diárias. Voluntariado, doações, consumo consciente e educação são caminhos possíveis. Cada um deles carrega um impacto que ultrapassa o individual. Na minha história, já transitei por todas essas formas de contribuir. Ainda assim, é na educação e na conscientização que encontro meu ponto de maior potência. Aprender algo novo, ou revi

Escrevo este texto pensando em como, ao longo das décadas, o trabalho foi moldando nossos corpos e nossas emoções. Lá nos anos 80 e 90, os afastamentos por Lesões por Esforços Repetitivos eram quase inevitáveis em muitas profissões. Com o tempo, o termo evoluiu para Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho, mas a dor continuou sendo a mesma: uma linguagem silenciosa do corpo pedindo socorro. Do início dos anos 2000 até hoje, esses afastamentos seguem acontecendo. A

Outro dia, voltando do litoral, passei por trechos da estrada sinalizados por obras. À distância, enxerguei uma figura humana erguendo o braço com uma bandeira. O sol estava forte, o calor era intenso e, de imediato, pensei que aquela pessoa corria o risco de uma lesão no ombro, de uma insolação, ou até de um acidente causado por algum motorista distraído. Só depois de observar melhor percebi que não era uma pessoa. Era um boneco. E isso me trouxe um alívio sincero. Durante a

Dezembro chega com a cor vermelha. E, embora muita gente associe essa cor ao espírito natalino, para mim ela fala de outra coisa: consciência. No dia 1º de dezembro, o mundo inteiro volta o olhar para a luta contra a AIDS, uma mobilização criada pela Organização Mundial da Saúde em 1987 e que segue tão necessária quanto antes. Quando penso na Roda da Vida, especialmente no quadrante pessoal ligado à saúde e à disposição, percebo como as práticas preventivas são parte essenci

Você já parou para pensar de onde vem a palavra  burnout ? Ela vem do inglês e significa exaustão . É isso que acontece quando nossa...

Último dia de julho. Mais um ciclo que se encerra. Um mês em que precisei equilibrar o autocuidado, o trabalho e o cuidado com quem amo....

A Roda da Vida é gigante e cheia de altos e baixos. O que você faz em cada ponto do ciclo? Quando está lá no alto, o que você vê? Esses...

Na Roda da Vida, há um espaço que aborda a espiritualidade. Não da religiosidade, que tem rituais, doutrinas e práticas. Mas da...

Vamos afinar a pergunta: o que você realmente espera de si, do seu corpo, do seu tempo? Experimente escolher um dos aspectos da Roda da...

🌿 Último dia de março. As águas de março fecham o verão, trazendo renovação e novas possibilidades. “É a promessa de vida no teu...