O que seu corpo está tentando te dizer?

Você já parou para pensar de onde vem a palavra burnout? Ela vem do inglês e significa exaustão. É isso que acontece quando nossa energia psíquica é drenada até o limite. Cada pessoa tem o seu ponto de ruptura, e reconhecer os sinais é o primeiro passo para não chegar lá.

O autoconhecimento é essencial para perceber esses sinais no dia a dia. Eles podem aparecer de várias formas: cansaço físico e mental, alterações de sono e apetite, dores no corpo, dificuldade de concentração, sentimentos de fracasso, desesperança ou até aquela sensação de não ter forças para começar mais um dia de trabalho.

O corpo fala. E quando ele pede por pausas, cabe a nós escutarmos. Respeitar os intervalos durante a jornada, valorizar finais de semana e aproveitar férias não é luxo, é necessidade.

Eu acredito que existe vida além do trabalho. Não para negar a importância que ele tem na construção do nosso propósito, mas para lembrar que outras áreas da nossa vida também precisam do seu espaço. E isto é destacado na Roda da Vida.

E você, já refletiu sobre como anda distribuindo sua energia entre as diferentes áreas da sua vida?