Falar sobre prevenção ainda é um desafio para muitos homens, por isso que o Novembro Azul se faz necessário. Mas a verdade é que o melhor da vida só acontece quando encontramos equilíbrio entre o trabalho, o descanso e o prazer de viver — aquele “ ócio criativo ” de que falava Domenico De Masi. E para aproveitar tudo o que a vida oferece, é preciso estar saudável. Pesquisas mostram que as mulheres ainda buscam mais os serviços de saúde do que os homens. E não é apenas por fal

Um dia   desses, conversando com as colegas do Atelier Mosaika , comentei uma situação curiosa: disse não a um convite de viagem. E olha que eu adoro viajar. Mas, naquele momento, o que eu mais precisava era descansar. Fiquei surpresa ao perceber como todas comentaram ter dificuldade em dizer não. Mesmo sabendo que fiz o melhor para mim, percebi que essa escolha não foi simples. Então, tentei entender o caminho que me levou até ela. Primeiro, considerei quem havia feito o con

Hoje começa a primavera, a estação que mais me inspira. Sempre penso que ela é um convite da natureza para lembrarmos que tudo pode...

Quanto mais eu me olho no espelho, mais me afasto da tela. Essa metáfora traduz o movimento que precisamos cultivar quando falamos de...

Vivemos um tempo de hiperconexão. Não é à toa que esse tema está sempre nas rodas de conversa e, claro, nas próprias redes sociais....

Você já parou para pensar de onde vem a palavra  burnout ? Ela vem do inglês e significa exaustão . É isso que acontece quando nossa...

O autoconhecimento é a chave para distinguir o cansaço do esgotamento. No início da minha trajetória como professora universitária,...

Em meio aos ruídos do mundo, onde a diversidade ainda assusta e a diferença muitas vezes vira motivo de conflito, eu me pego pensando:...

Esses dias, com mais um momento de apreensão em torno do Lago Guaíba, em Porto Alegre, me peguei pensando no quanto ele é também uma...

13 de junho é dia de Santo Antônio. E este é só o começo de um mês especial. Junho é tradicionalmente conhecido como o mês dos Santos:...

Você já parou para pensar no que acontece quando diz sim? Não falo apenas do convite em si, mas do que vem depois dele. Toda escolha...

Já parou para pensar que o modo como você se vê pode não ser exatamente quem você é? O autoconceito é essa imagem que criamos de nós...

Eu costumo cultivá-la por meio de duas práticas simples: respiração e mindfulness. Simples, mas não fáceis. Em um mundo repleto de estímulos, silenciar a mente e manter o foco no presente pode ser um grande desafio.

É o medo de ficar sem o celular. Um medo que, aos poucos, vai moldando nossos dias, nossos hábitos e, muitas vezes, nossas relações....

Uma das queixas mais recorrentes que ouvimos é: “não tenho tempo”. Outro dia, em uma roda de conversa com amigos, falávamos sobre o...