Quantas vezes você se sentiu culpado por simplesmente parar e contemplar a vida? Existe um desconforto silencioso em apenas estar presente. O corpo desacelera, a mente encontra um raro instante de pausa, mas logo surge aquela voz apressada dizendo que deveria estar produzindo, resolvendo, entregando mais alguma coisa. Talvez seja justamente aí que mora uma das grandes armadilhas do nosso tempo. A ideia de que descanso precisa ser merecido o tempo inteiro. Então você lembra

Falar sobre prevenção ainda é um desafio para muitos homens, por isso que o Novembro Azul se faz necessário. Mas a verdade é que o melhor da vida só acontece quando encontramos equilíbrio entre o trabalho, o descanso e o prazer de viver — aquele “ ócio criativo ” de que falava Domenico De Masi. E para aproveitar tudo o que a vida oferece, é preciso estar saudável. Pesquisas mostram que as mulheres ainda buscam mais os serviços de saúde do que os homens. E não é apenas por fal

Encontrar equilíbrio entre vida pessoal e profissional parece um desafio constante. Muitas vezes, acredito que isso passa pelas nossas...

Quanto mais eu me olho no espelho, mais me afasto da tela. Essa metáfora traduz o movimento que precisamos cultivar quando falamos de...

Você já parou para pensar de onde vem a palavra burnout ? Ela vem do inglês e significa exaustão . É isso que acontece quando nossa...

O autoconhecimento é a chave para distinguir o cansaço do esgotamento. No início da minha trajetória como professora universitária,...