Você já percebeu como é complicado demonstrar fragilidade sem sentir que está falhando? As redes sociais transformaram a felicidade em uma espécie de obrigação silenciosa. Publica-se o sorriso, a conquista, o momento leve. Mas quase nunca o medo, o esgotamento ou a sensação de não conseguir sustentar a própria vida. Aos poucos, muita gente aprende a existir apenas na versão que parece aceitável aos olhos dos outros. O problema é que a dor não desaparece quando é escondida. El

Você percebe como aprendemos a esconder tudo aquilo que dói? Vivemos em uma época em que até o sofrimento parece precisar ser eficiente, discreto e rápido. Sofrer virou quase um constrangimento social. Então você silencia, ocupa a mente, acelera a rotina e tenta seguir como se nada estivesse acontecendo. Mas aquilo que não encontra espaço para existir não desaparece. Apenas muda de lugar dentro de você. Muitas dores hoje não nascem do excesso de tragédias, mas da ausência de

Você já percebeu que nem toda dor começa no corpo? Muitas vezes, ela surge antes, em silêncio. Aparece nas emoções engolidas, nos sentimentos adiados, nas conversas que nunca aconteceram. Mas seguimos. Trabalhando, produzindo, sorrindo, tentando funcionar como se nada estivesse acontecendo. Vivemos em uma cultura que nos ensina a suportar. A seguir em frente. A transformar exaustão em mérito e silêncio em maturidade. E, pouco a pouco, vamos aprendendo a anestesiar o que senti

Em algum momento da vida, quase todos nós fomos ensinados a obedecer limites impostos por alguém. Pais, escola, trabalho, regras, horários, metas. Crescemos acreditando que existir era, em grande parte, aprender a caber. Mas a vida adulta traz um detalhe inquietante: muitas vezes, já não é mais o outro quem nos limita. Somos nós. Você sente o corpo cansado, os olhos saturados, a mente acelerada mesmo quando tenta descansar. Dorme, mas não recupera. Pausa, mas continua inqui

Quantas vezes você se sentiu culpado por simplesmente parar e contemplar a vida? Existe um desconforto silencioso em apenas estar presente. O corpo desacelera, a mente encontra um raro instante de pausa, mas logo surge aquela voz apressada dizendo que deveria estar produzindo, resolvendo, entregando mais alguma coisa. Talvez seja justamente aí que mora uma das grandes armadilhas do nosso tempo. A ideia de que descanso precisa ser merecido o tempo inteiro. Então você lembra

Eu fico pensando no quanto a palavra nos constitui. Somos animais dotados da palavra, e isso não é pouco. O que surge em você quando escuta essa ideia? Antes mesmo da escrita, tudo o que era vivido virava narrativa. A conversa sempre foi um lugar de encontro. Só que hoje, em meio a posições rígidas e respostas rápidas, conversar virou quase um desafio. A tensão entra antes da escuta. E então eu me vejo revisitando o meu próprio vocabulário. Quantas palavras eu uso no automáti

Eu quero começar te perguntando algo simples, mas que talvez não seja tão fácil de responder. O que significa celebrar para você? Recentemente, fui tocada por uma reflexão do historiador Dante Gallian, que conecta o conto O sonho de um homem ridículo, de Fiódor Dostoiévski, às jornadas de Telêmaco e Ulisses, na Odisseia. E, de alguma forma, tudo isso me levou a repensar o que eu chamava de celebração. Sempre celebramos. Datas, encontros, conquistas. Mas será que celebrar é ap

Você se considera um ser hospitaleiro? Eu faço essa pergunta com frequência. E confesso que ela nunca vem sozinha. Ela puxa outra, inevitável. Como eu olho para quem chega? Para quem atravessa fronteiras, cidades e histórias? Quando penso nas ondas de refugiados e imigrantes pelo mundo, não consigo evitar um exercício imaginativo. E se Telêmaco e Ulisses, da mitologia grega, viajassem hoje? Seriam acolhidos como foram na narrativa de Homero? Ou seriam vistos com desconfiança,

Ser contemplativo é próprio do humano. Mas, se eu for honesta com você, talvez seja justamente isso que temos deixado para trás. A vida corre, nos puxa, nos atravessa. E, quando vemos, já passamos por tudo sem realmente estar em nada. A dificuldade não está em viver. Está em pausar para perceber o que a vida oferece enquanto ela acontece. Eu gosto de começar pelo básico, como quem reaprende a ver o mundo. E faço isso nomeando, com calma, cada gesto: Olhar é dirigir os olhos a

Quando li o livro “É próprio do Humano”, de Dante Gallian, algo me atravessou de forma silenciosa, mas persistente. Na sétima lição, ele amplia o olhar sobre aquilo que nos constitui. Antes, ele apresenta seis virtudes essenciais para o processo de individuação acontecer. Sair, voltar, ter fé e esperança, refletir e discernir, ser corajoso e ser astuto. Mas ele vai além. Ele diz que não basta chegar. É preciso viver o caminho. E é aí que a curiosidade ganha um lugar diferen

Quando eu penso na palavra astúcia, percebo que ela nunca vem sozinha. Ela carrega sentidos que se misturam. Esperteza. Sagacidade. Atenção ao detalhe. Capacidade de contornar situações. Mas também pode ser habilidade de enganar, de manipular, de obter vantagem a qualquer custo. E então eu me pergunto junto com você: o que fazemos com essa habilidade? Na Odisseia, Ulisses é o retrato dessa ambiguidade. Ele é astuto para sobreviver, proteger e voltar para casa. Basta lembrar d

O que é ser corajoso para você? Não ter medo? E se eu te disser que a coragem começa justamente quando o medo aparece? A palavra coragem vem do latim coraticum . Cor, de coração. Aticum , ação. Coragem é ação que nasce do coração. Talvez por isso a gente diga agir com o coração, como se ali estivesse o centro do que somos. Em muitas tradições, está mesmo. Viver é perigoso. Não porque tudo dê errado, mas porque tudo importa. Cada escolha carrega risco, perda, possibilidade. E

Eu parto de uma ideia que me acompanha há muito tempo: a reflexão nasce da nossa capacidade de discernir para realizar escolhas. E eu quero te ouvir por dentro desse texto. O que essa afirmação desperta em você? Quando estive na gestão, havia um hábito que se repetia depois de reuniões decisivas. Eu dizia que precisava de 24 horas para pensar antes de responder. Com o tempo, percebi que não era apenas pensar. Era discernir. Distinguir o que era fato do que era emoção. Separar

A leitura sobre fé e esperança, no livro É próprio do humano , de Dante Gallian , me atravessou de um jeito difícil de ignorar. Não como conceito distante, mas como algo que toca diretamente o meu próprio processo de autoconhecimento. Na prática clínica e na vida, aprendi que não há como conduzir alguém por um caminho que eu mesmo não esteja disposto a percorrer. Por isso, esse tema não ficou na teoria. Ele me convocou. Quando penso em fé, não falo necessariamente de espiritu

Você já percebeu que nem toda saída é sobre ir, mas sobre o que nos faz voltar? Eu nunca voltei a morar na casa dos meus pais depois dos meus 17 anos. Mas já voltei de outras saídas. Saídas de trabalho, de país, de ideias que um dia fizeram sentido. Quando escolhi atuar em um centro universitário no interior, acreditava que estava ampliando o meu alcance, levando conhecimento a mais pessoas. E estava. Mas também estava me testando, entendendo até onde aquilo sustentava quem e

Quantas vezes eu precisei sair para me encontrar? Empregos, relações, lugares. Cada saída carrega um misto de medo e possibilidade. No momento da decisão, quase sempre tento justificar. Busco razões lógicas, organizo pensamentos, crio explicações. Ainda assim, é o tempo que revela o verdadeiro sentido de ter ido embora. Sair faz parte do que somos. Quando me movo, eu amplio esse olhar. Lembro de Telêmaco (da mitologia grega), que parte em busca do pai e, no caminho, encontra

Qual é a sua programação para o fim de semana? Eu te faço um convite simples e, ao mesmo tempo, profundo: começar uma boa leitura. Em um momento em que voltamos a olhar para o espaço e convivemos cada vez mais com a inteligência artificial, me parece essencial resgatar aquilo que nos define como humanos. Foi assim que cheguei a “É próprio do Humano”, de Dante Gallian . Um livro que não apenas se lê, mas que atravessa. A cada capítulo, eu fui provocada a pensar. E é desse incô

Quanto as telas têm deixado o seu olhar turvo? E o quanto você ainda consegue perceber o que está além das palavras? Me faço essa pergunta com frequência. No meio de tantas distrações, será que ainda estamos atentos às expressões que realmente traduzem o que sentimos? Já aconteceu comigo de ouvir alguém dizer algo, mas sentir que havia um desencontro. As palavras iam por um caminho, enquanto o rosto e o corpo contavam outra história. É sutil, quase imperceptível, mas está a

Nos últimos dias, vivemos a Páscoa. Um tempo que, mais do que simbólico, nos convida a olhar para dentro. Ao perceber o que em nós pede renovação, o que insiste em permanecer e o que já não faz mais sentido carregar. E eu te pergunto, com sinceridade: o que você escolhe fazer com esse convite? Não é sobre uma mudança idealizada ou distante. É sobre reconhecer sentimentos profundos e assumir pequenas atitudes que transformam, de verdade, a forma como você se relaciona consigo

Você tem irmãos? Eu tenho. Sou a quinta filha. Fui muito desejada pelos meus irmãos e pelos meus pais. Ainda assim, minha mãe se assustou ao descobrir a gravidez aos 40 anos. Hoje isso é comum, mas há mais de seis décadas não era. Dá para imaginar o impacto daquela notícia em toda a família. Como até então só havia uma filha mulher, a Sandra, todos torciam para que eu também fosse menina. E fui. Cheguei já envolvida por expectativa, cuidado e afeto. Recentemente viajei com