O que você espera da vida?

Vamos afinar a pergunta: o que você realmente espera de si, do seu corpo, do seu tempo?

Experimente escolher um dos aspectos da Roda da Vida, por exemplo, Saúde e Disposição, e pense: o que eu desejo nesse campo?

Talvez sua resposta seja algo como: "quero viver sem doenças, manter minha autonomia, caminhar por aí sem precisar de bengala."

Um desejo legítimo, possível. Mas... o que você está fazendo hoje para que isso se torne realidade amanhã?

A vida acontece no presente e é nele que precisamos colocar atenção. Sim, atenção, essa habilidade tão desafiadora em tempos de distração constante.

Para manter a autonomia física no futuro, o que seria importante agora?

• Consultas e exames preventivos.

• Exercícios físicos (especialmente de membros inferiores).

• Alimentação e sono que sustentem energia e vitalidade.

É simples? Talvez não. Mas é possível. E começa com um passo: olhar com consciência para a sua rotina.

Afinal, sem presença no agora, não há como construir o futuro, nem registrar o passado com plenitude.

Grata pela atenção!

Sônia Beatriz da Silva Gomes