Quando o autocuidado também é um ato contra a violência

25 de novembro é o Dia Internacional para Eliminação da Violência contra as Mulheres. Todos os anos, a ONU convida o mundo a se unir no tema Alaranjar o mundo: acabar com a violência contra as mulheres, agora.

A cor laranja representa a esperança de um futuro mais brilhante, livre de violência que atinge mulheres e meninas em tantas realidades. É também o início da campanha global 16 Dias de Ativismo, que segue até 10 de dezembro, Dia Internacional dos Direitos Humanos.

Sempre que essa data chega, penso no quanto os direitos humanos têm como base o respeito à condição humana. Mesmo que o dia 25 aborda especialmente sobre a proteção das mulheres, acredito que o desejo de eliminar a violência precisa ser ampliado para toda a humanidade. 

Violência não constrói, não cura, não transforma. É diferente de sentir raiva, tristeza ou frustração. Essas emoções fazem parte da vida. O que precisamos eliminar é a forma destrutiva como elas às vezes se manifestam sobre outro ser vivo.

O autoconhecimento é um caminho para perceber essas emoções, dar nome ao que sentimos e encontrar modos mais conscientes de lidar com aquilo que nos atravessa. Se quiser explorar esse processo, estou aqui para conversarmos.

E deixo uma pergunta para você pensar: como você tem canalizado suas emoções nos momentos em que mais precisa de cuidado?