Só existe o tempo presente. Parece simples, mas é uma ideia que atravessa séculos de filosofia e, ainda hoje, nos provoca. Quando paro para pensar nisso, percebo o quanto vivemos tentando escapar desse agora. E o passado, onde fica? Para mim, ele não é um lugar de morada, mas de consulta. É ali que organizamos nossas experiências, aquilo que foi vivido e até o que ficou em aberto. O passado cria um repertório interno que nos ajuda a fazer escolhas diferentes quando situações

Escrevo este texto pensando em como, ao longo das décadas, o trabalho foi moldando nossos corpos e nossas emoções. Lá nos anos 80 e 90, os afastamentos por Lesões por Esforços Repetitivos eram quase inevitáveis em muitas profissões. Com o tempo, o termo evoluiu para Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho, mas a dor continuou sendo a mesma: uma linguagem silenciosa do corpo pedindo socorro. Do início dos anos 2000 até hoje, esses afastamentos seguem acontecendo. A

Vivemos um tempo de hiperconexão. Não é à toa que esse tema está sempre nas rodas de conversa e, claro, nas próprias redes sociais....

Silêncio e sono. Já parou para pensar no que essas palavras realmente significam para você? Em geral, falamos delas como ausência: de...

Eu costumo cultivá-la por meio de duas práticas simples: respiração e mindfulness. Simples, mas não fáceis. Em um mundo repleto de estímulos, silenciar a mente e manter o foco no presente pode ser um grande desafio.