Você tem cuidado da sua espiritualidade?

13 de junho é dia de Santo Antônio. E este é só o começo de um mês especial. Junho é tradicionalmente conhecido como o mês dos Santos: além de Antônio, celebramos São João no dia 24 e São Pedro no dia 29. Uma época simbólica, propícia para refletirmos sobre a espiritualidade em nossas vidas.

Mas afinal, o que é espiritualidade?

Para mim, é essa busca contínua por sentido, por algo que vá além da rotina e nos conecte com o que é maior do que nós mesmos. Às vezes, essa conexão se dá por meio da fé ou da religião. Outras vezes, é um caminho mais silencioso, íntimo e individual.

Você tem olhado para esse aspecto com carinho?

A medicina vem investigando, cada vez mais, como a espiritualidade pode influenciar nossa saúde física e mental. Estudos já mostram possíveis benefícios como:

• Redução do estresse

• Fortalecimento do sistema imunológico

• Melhoria do humor e do bem-estar

• Influência nos hábitos de saúde

• Mais leveza no enfrentamento de doenças

• Redução dos sintomas depressivos

Em tempos em que tudo nos empurra para o automático, talvez a conexão mais urgente seja com aquilo que nos faz sentir vivos de verdade.

E você, com que frequência se escuta em silêncio?