O que são crenças para você? Eu gosto de pensar nelas como histórias que contamos a nós mesmos e que, silenciosamente, vão moldando a nossa realidade. Antes mesmo de termos idade para contar as nossas próprias histórias, alguém contou histórias sobre nós. Geralmente, quem cuidou de nós dos zero aos sete anos. Ao ouvi-las repetidas vezes, fomos criando referências sobre quem somos, do que somos capazes e do que esperar do mundo. Janeiro Branco nos convida a olhar para a saúde

Com a chegada das festas de fim de ano, os encontros familiares se tornam mais frequentes. É um tempo que nos convida a fortalecer laços e, muitas vezes, a reconstruir vínculos que ficaram fragilizados ao longo da vida. Quando penso em relações, começo pela ancestralidade. Reconhecer nossa história passa pela gratidão aos nossos pais. Sem a existência deles, nada do que somos ou vivemos até aqui teria sido possível. Esse reconhecimento já é um passo importante para olhar com