Eu costumo cultivá-la por meio de duas práticas simples: respiração e mindfulness. Simples, mas não fáceis. Em um mundo repleto de estímulos, silenciar a mente e manter o foco no presente pode ser um grande desafio.

Na Roda da Vida, há um espaço que aborda a espiritualidade. Não da religiosidade, que tem rituais, doutrinas e práticas. Mas da...