Afinal, o que te faz rir?

Rir libera serotonina, o chamado hormônio da felicidade, e endorfina, neurotransmissor ativado, por exemplo, após exercícios físicos. Esses pequenos aliados naturais ajudam a equilibrar o humor, reduzir dores e aliviar o estresse e a tensão.

Se faz tão bem, por que no ambiente de trabalho as risadas são raras e as vozes costumam ser baixas?

É verdade que algumas tarefas exigem concentração e silêncio, mas será que precisamos passar o dia inteiro nessa seriedade toda?

Aqui vai um convite: no próximo café ou almoço com a equipe, deixe o "adulto responsável" na mesa de trabalho e leve apenas sua criança interior.

Ria de si mesmo. Conte histórias engraçadas. Compartilhe momentos que marcaram sua vida. Isso não só aproxima as pessoas, como também ajuda você a enxergar sua própria jornada com mais leveza.

Afinal, essas pequenas trocas fazem parte da construção do nosso autoconceito, respondendo àquela pergunta essencial: Quem sou eu?

Então, que tal aproveitar o tempo livre para se abastecer de serotonina? Ou seria de pura felicidade?

Depois me conta o que aconteceu. 😊

Grata pela atenção!

Sônia Beatriz da Silva Gomes